De acordo com Município de Sines ( Numa nota do Facebook), a nossa região está com AVISO LARANJA, devido ao TEMPO QUENTE, entre as 09h00 e as 18h00 de hoje, domingo, 3 de agosto.

Recomenda medidas de autoproteção:

. Procurar ambientes frescos e arejados

. Beber água ou sumos naturais com regularidade, mesmo que não tenha sede

. Evitar o consumo de bebidas quentes, alcoólicas, gaseificadas, com cafeína e ricas em açúcar

. Evitar a exposição direta ao sol nas horas de maior calor (entre as 11h e as 17h)

. Aplicar protetor solar com fator 30 ou superior de 2 em 2 horas

. Usar roupas leves, soltas, de cor clara, preferencialmente de algodão; utilizar chapéu e óculos de sol

. Evitar atividades que exijam grandes esforços físicos, como desporto ou lazer no exterior

. Não permanecer dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol

. Fazer refeições leves e comer mais vezes ao dia

. Ter atenção especial aos grupos mais vulneráveis ao calor: idosos e crianças.